一ヶ月で5キロ痩せたい

一ヶ月で5キロ痩せたい

1ヶ月で5キロやせたいって時、
ありますよね?

 

例えば、1ヶ月後に
結婚式(友人の含め)がある!
とか。

 

お見合いとか婚活系の
イベントもそうです。

 

やっぱり体型って、
見られるし重要ですから。

 

でも、運動すれば5キロやせるか?
と言われれば、
「食事を変えない限り難しい」
というのが私の考えです(・ω・)/

 

逆に言えば?
食事を変えれば5キロは痩せられる
ということになります。
(ちょっと大変ですけどね)

 

5キロ痩せることを考えると、
砂糖が入っているような甘い物は避けるべきです。
スイーツとか、チョコとか。。

 

私が5キロ痩せようと思ったら?
夕食を毎日ではないにしろ、
置き換えダイエットします。

 

具体的には?
流行りの?
酵素ドリンクにして置き換え。
お嬢様酵素
酵素ドリンク+炭酸水
とか
酵素ドリンク+豆乳

 

とか、いろいろ試してみます。

 

特に糖質制限は強烈なので、
すぐ痩せますよ♪

 

ただし、糖分を制限するとはいっても、
食事の量はあまり急激に
減らすのは危険ですから、
>ちゃんと食べます。

 

お肉も食べるし野菜も、お魚も。
そのへんのバランスは考えますが、
普段お菓子を食べているなら?

 

5キロやせたいなら控えたほうがいいですよ。

 

ファスティングダイエット「お嬢様酵素」

あなたに合った痩せる方法をチェック

何キロやせたいですか?
3キロ以内
5キロ
10キロ以上

いつまでにやせたいですか?
とにかくすぐ!(友人の結婚式が間近など)
1〜2か月かけて
3ヶ月以上かかってもいい

どんなダイエットならできそうですか?
やせてから考えます!
食事を改善しようかと。。
運動します(・ω<)

  


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