痩せたいのに食べてしまう

痩せたいのに食べてしまう

やせたいと心では思っていても、
ついつい食べてしまう。。

 

それが自己嫌悪になり、
ストレスが。。

 

で、また結局食べてしまう。。

 

そんな悪循環に陥っていませんか?

 

 

実は、私もこういう状態だった時期が
あるので、よく分かります。

 

で、痩せたいのに食べてしまう
というのを何とかするには?

 

「太らないものを食べる」
というのがまず一つ。

 

豆腐とか。
かなり活用できます(笑)

 

↑豆腐ハンバーグとかねw

 

 

また、空腹感を感じないように
するためには?

 

炭酸水を飲むというのもおすすめ。

 

で、私がやったのは?
無添加の酵素ドリンクを炭酸で割って
飲むという方法。

 

これ↓


 

優光泉は?
断食道場の専門家が開発に
携わった、まさに本物の
酵素ドリンクです。

 

なので?
身体に必要な酵素も摂りつつ、
空腹感も抑えられるので
お菓子やスイーツを食べてしまう
ということも防げます(ゝω・)

 

九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」

 

 

ちなみに、食べたい欲求が
強い時は?

 

低血糖症の症状が現れている
証拠かもしれません。

 

私のように1日2食とか1食で
ドカ食いすると?

 

食後なのにまだまだ食べたい!
って体が欲してくるんですが、
これは血糖値が急降下して
低血糖になっているからなんだなと
最近分かってきました(汗)

 

低血糖症を防ぐには?
血糖値を上げないように食事の
順番を考えたり、例えば白米よりも
玄米や雑穀米を食べるというのも
いいでしょう。

あなたに合った痩せる方法をチェック

何キロやせたいですか?
3キロ以内
5キロ
10キロ以上

いつまでにやせたいですか?
とにかくすぐ!(友人の結婚式が間近など)
1〜2か月かけて
3ヶ月以上かかってもいい

どんなダイエットならできそうですか?
やせてから考えます!
食事を改善しようかと。。
運動します(・ω<)

  


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