本気でやせたい

本気でやせたい

本気で痩せたい
と思った時にやるべきことの一つは?

 

「食事の管理」

 

ですね。
管理というか見直しです。

 

そこで、まずおすすめがこの本。

 

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

 

そう、レコーディングダイエットです。
私、今でも記録は続けています(・∀・)b

 

 

そして、食べ過ぎていた人は当然減らすわけですが、
ここで問題になるのは?

 

空腹感。。

 

どうしても食べたくなっちゃうんですよね。

 

ゆえに、空腹感に負けない
対策が必要になります。

 

そこで?
例えば酵素ドリンクを
炭酸水で割ってみて下さい。

 

酵素ドリンクは、ベジライフだと
飲みやすいです。
美的90選ベジライフ酵素液

 

満腹になりますよ(・∀・)
いや、それは言い過ぎましたw

 

満腹にはなりませんが、
空腹感はなくなります。

 

さすが炭酸水w

 

 

あなたに合った痩せる方法をチェック

何キロやせたいですか?
3キロ以内
5キロ
10キロ以上

いつまでにやせたいですか?
とにかくすぐ!(友人の結婚式が間近など)
1〜2か月かけて
3ヶ月以上かかってもいい

どんなダイエットならできそうですか?
やせてから考えます!
食事を改善しようかと。。
運動します(・ω<)

  


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