５キロやせたい
５キロ痩せるためには、
どうすればいいでしょう？
まずは、食事を見直す
ことから始めましょう。
野菜を食べる。
お肉を控えめにして、
お魚料理にしてみる。
などなど。
全体的に腹８分に抑える
というのも重要ですね。
食事の回数ですが、
１日３食とっているなら？
例えば朝食を食べるかわりに、
酵素ドリンクに
置き換えてみる
というのもおすすめです。
もしくは、お昼をサラダと酵素ドリンクにするとか。
昼食を食べると眠くなるという人におすすめ。
私も昼食を控えめにしていたら、わりとあっさり
５キロ痩せてしまいました(・ω・)/
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